PERCHÉ IL CICLO INFLUISCE SULLA PELLE?
Durante il ciclo mestruale, i livelli ormonali fluttuano influenzando anche la pelle. Questo può causare secchezza, aumento della produzione di sebo o sensibilità, rendendo utile adattare la skincare per mantenere la pelle in equilibrio.
Conoscere queste variazioni aiuta a prendersi cura della pelle in modo più consapevole, riducendo le imperfezioni e mantenendo un aspetto luminoso.
LE FASI DEL CICLO MESTRUALE E LA PELLE
Fase mestruale (giorni 1-5)
Il livello di estrogeni e progesterone è basso, la pelle può apparire più secca e sensibile. È il momento di usare detergenti delicati, idratare in profondità e evitare trattamenti aggressivi.
Fase follicolare (giorni 6-14)
Gli estrogeni iniziano ad aumentare, la pelle appare più luminosa e idratata. Puoi introdurre attivi leggeri come sieri alla vitamina C e idratare con una crema leggera.
Ovulazione (giorni 14-17)
La pelle è al massimo splendore, ma l’aumento di testosterone può portare a una leggera produzione di sebo in più. Continua con la skincare abituale, integra maschere purificanti leggere se necessario.
Fase luteale (giorni 18-28)
Il progesterone aumenta, le ghiandole sebacee possono produrre più sebo e comparire imperfezioni. Usa detergenti delicati ma efficaci, non dimenticare l’idratazione, puoi inserire maschere lenitive per prevenire le irritazioni.
COME ADATTARE LA SKINCARE AL CICLO MESTRUALE
- Ascolta la pelle: Osserva come reagisce in ogni fase per capire di cosa ha bisogno.
- Scegli prodotti adatti: Idratazione leggera durante l’ovulazione, nutrimento extra durante le mestruazioni.
- Non esagerare con gli attivi: Evita peeling aggressivi nella fase mestruale se la pelle è sensibile.
- Integra maschere mirate: Purificanti prima del ciclo, idratanti durante le mestruazioni.
SKINCARE NATURALE DURANTE IL CICLO: UN ALLEATO DI BENESSERE
Utilizzare prodotti naturali e delicati come le mousse detergenti, le creme idratanti con estratti vegetali e i burri corpo aiuta a rispettare la pelle anche nei momenti di maggiore sensibilità.
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CONCLUSIONE
Il ciclo mestruale non è un ostacolo, ma un’opportunità per conoscere meglio la tua pelle e adattare la skincare alle sue esigenze. Prenderti cura di te in ogni fase significa ascoltarti, rispettarti e celebrare la tua naturale bellezza.
La skincare può diventare un rituale di benessere anche nei giorni più delicati.